柠檬可以和生花生豆一起吃吗

更新时间： 2025-09-20 21:19:43

柠檬水与生花生可同食，具有醒脾养胃，促进消化，增加维C补充含量的作用，但是花生不要过多食用，食用过多容易引起腹胀。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。柠檬富含维生素C，有许多种类，如尤力克，里斯本，香柠檬等。

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