太极讲究的是什么

更新时间： 2025-05-07 06:55:56

太极拳讲究有以下几点：

体悟：要通过练习中全程意识的注意让身体感觉、感触、感知、感悟到对身体细微动作涉及的各肌群、关节的精细指挥、高度协调；心态：需要身体、意识去感觉、指挥练习，逐步感悟，从记得架势、熟悉架势到明白拳理；热身：太极拳练习前适当热身，但不宜做激烈运动来热身，可以一定距离走路、活动关节、拉下韧带等；呼吸：不必刻意呼吸，自然呼吸就好；身架：架势不要过低，因为各个关节、经络没有打开，容易损伤，熟悉招式后可慢慢降低身法；速度：慢动作练习有利准确学习掌握准确动作架势，体会身体内在细微感觉，有利领悟体会合劲，达到周身相随，上下相合，连绵贯穿。