请问多吃木耳有什么好处或者坏处
更新时间： 2026-01-17 11:24:26
吃木耳的好吃：1、 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
2、 木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血；
3、 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
吃木耳的坏处：黑木耳的膨胀系数很高，比普通食品更容易感到腹胀，吃多了会肚涨。
不宜吃木耳的人群：有出血性疾病、腹泻的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。
请问多吃木耳有什么好处或者坏处 相关文章
上一篇：mcafee是什么东西
下一篇：五一是否是法定节假日
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>