粗粮指哪些
更新时间： 2025-08-16 12:47:29
粗粮是对比我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类和干豆类。
谷类：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸。
干豆类：黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
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