要小心不知不觉摄入的油
更新时间： 2026-03-03 22:59:39
吃油是门大学问。还要小心不知不觉摄入的油。
拿油条和馒头为例子，50克的油条是1两面粉，1个馒头也是1两面粉，但是油条要过油，油条过油之后所含的油量大约是8～10克。
坚持一年之后，每天吃1根油条的人比起每天吃1个馒头的人，每年多吃了4000克的油。
4000克的油增加36000千卡，增加的重量是5公斤。
现在的年轻人喜爱油炸食品，每天都吃很多炸薯条、炸鸡块等，但当你入睡之后，你的胆囊和胰腺却要为此付出很大的代价，迟早有一天它们会罢工。
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