投篮为什么投不进

更新时间： 2025-09-23 12:23:37

投篮投不进主要原因是方法不正确，建议如下：

1、瞄篮：眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。

2、站位：如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，投篮者要培养的是稳定性。

3、持球：持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙。

4、膝：稍微屈膝即可。膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

5、球出手与出手后手的跟随动作：出手要柔和、流畅，不要猛然用力要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指

6、弧线：罚球时弧线的最高点应在篮圈上约1米，投得越远，弧线就相应高一点。

7、眼睛注视：不要把眼睛集中于球的飞行。

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