怎么炒葵花籽
更新时间： 2025-08-13 14:12:59
１、食材准备：葵花籽５００克、盐、花椒、大料、冰糖各适量。
２、将葵花籽洗净。
３、准备一口大锅，加冷水，放入葵花籽、花椒、大料、冰糖开煮。
４、加一大勺盐。
５、煮开锅以后再煮２０分钟。
６、放在洗菜筐子里控干水分。
７、放在阳光底下暴晒，１天左右即可晒干。
８、起锅，一定要小火，放入瓜子慢慢煸炒，稍微变色即可关火。
主要价值：
１、葵花籽含脂肪可达５０％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达７０％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。
２、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，使葵花籽具有预防贫血等作用，它也是维生素Ｂ１和维生素Ｅ的良好来源。
怎么炒葵花籽 相关文章
上一篇：风油精放床头可以驱蚊吗
下一篇：吃柚子的好处
其他相关资讯
- 湿度超过70%时，你的燃脂效率会降低...
- 寒潮来袭时，如何用5℃温差守住大棚番...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 福建省莆田市气象台发布台风橙色预警信...
- 甘肃省甘南藏族自治州夏河县气象台发布...
- 辽宁省葫芦岛市建昌县气象台发布雷电黄...
- 辽宁省葫芦岛市连山区气象台发布雷雨大...
- 云南省思茅市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 河北省保定市阜平县气象台发布雷电黄色...
- 阴雨天如何用湿度计控制油画干燥速度？
- 湖北省黄冈市英山县气象台发布强对流黄...
- 海南省三亚市气象台发布雷电黄色预警信...
- 内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗气象台发...
- 广西壮族自治区贺州市昭平县气象台发布...
- 甘肃省甘南藏族自治州碌曲县气象台发布...
- 江西省萍乡市气象台发布雷电黄色预警信...
- 江西省宜春市高安市气象台发布雷电黄色...
- 江西省赣州市于都县气象台发布高温橙色...
- 甘肃省张掖市肃南县气象台发布雷电黄色...
- 青甘大环线几月份去最好？这份避坑攻略...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>