游泳怎么快速学会
更新时间： 2026-01-20 23:49:21
1、游泳技巧最重要的就是学会呼吸换气，分为水中憋气、水中吐气、韵律呼吸三种。
2、水中憋气：手扶池壁或教练蹲下，头没入水中练习憋气，憋气时间越长越好。水中吐气：手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，最好单独用鼻吐气。
3、最后韵律呼吸：在水中用口（鼻）吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。
游泳怎么快速学会 相关文章
上一篇：推荐几本穿越的小说王爷王妃的
下一篇：什么什么忧天
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>