v把高位下拉练哪
更新时间： 2025-05-02 14:45:26
v把高位下拉练背阔肌的。
动作轨迹：背阔肌向后向下拉动肱骨并屈肘。
起始姿势：坐在拉背练习机的固定坐位上，掌心朝前握住v柄。窄距可以让你的双肘尽可能地向后牵拉，最大限度地刺激背部肌肉。
另外，动作完成后拉伸动作也是非常必要的，每次用一只手抓住横杠，然后用力牵拉，直到能感觉背阔肌几乎拉伸到了髋部。
v把高位下拉练哪 相关文章
上一篇：下水道堵塞的原因及疏通方法
下一篇：最爱情的句子说说心情
其他相关资讯
- 极端天气频发趋势解析：气候变化、健康...
- 四川省广安市华蓥市气象台发布大风蓝色...
- 河南省信阳市罗山县气象台发布高温橙色...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区柯坪县气象...
- 河南省南阳市内乡县气象台发布高温橙色...
- 山东省济宁市金乡县气象台发布雷雨大风...
- 河北省邯郸市武安市气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省锦州市义县气象台发布大风蓝色预...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州木垒哈...
- 山东省菏泽市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州新源...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州博...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 陕西省宝鸡市陇县气象台发布大风蓝色预...
- 辽宁省锦州市气象台发布大风蓝色预警信...
- 山东省临沂市莒南县气象台发布雷雨大风...
- 海南省屯昌县气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省儋州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省陵水县气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省澄迈县气象台发布雷电黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>