喝羊奶加什么好
更新时间： 2025-08-04 21:42:03
羊奶可以搭配的如下：
1、燕麦片，羊奶加燕麦片能增加营养，作为早餐最佳；
2、茉莉花，羊奶和茉莉花一起煮可以减少羊奶中的膻味；
3、蜂蜜，羊奶加蜂蜜可以美容养颜，补充钙质，促进睡眠。
不建议加的食物如下：
1、果汁，易导致消化不良和腹泻；
2、巧克力，影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻；
3、茶，阻碍羊奶中钙离子的吸收。
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