正确的书写姿势对写字有什么影响

更新时间： 2025-08-04 16:01:41

书写的姿势对于练习写字非常重要，正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进孩子身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。孩子从第一次握笔开始就没有得到足够重视，时间久了，养成了习惯，就不易改正了。错误握笔姿势不仅仅外观看不舒服，也会相关连影响到孩子其它的不正确姿势，对于不良的姿势，最好是早发现早纠正，不要等到习惯养成了，然后在去改正，不但浪费时间，而且效果很慢。

只要家长认真对待，平时指导孩子用正确的握笔姿势写字，就不会养成不良的习惯。如果家长本身握笔姿势不正确，可以请教老师，或看一些关于正确握笔姿势图片和文字讲解，然后再引导孩子正确握笔。另外，家长发现孩子握笔姿势不正确，不要着急慢慢来，要耐心引导，不能看孩子总改正不好就动气，严加训斥。

正确写字姿势：

坐姿

写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。

头正：书写时头应端正，微低。不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺（约30厘米）。

肩平：两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。

身直：胸挺起，背撑直，胸口距桌沿一拳（大约10厘米）。

足安：双脚自然平放在地上，两脚自然放开与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟应同时着地。

执笔方法

一寸距：捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；

二指圆：大拇指、食指自然弯曲，近似椭圆形，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方；

三指齐：分别从三个方向捏笔，大拇指在笔杆左上侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；右手拇指在笔杆的左上侧，食指在笔杆的右上方，食指稍前，大拇指稍后，这两指夹紧笔杆。

笔杆和纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，手掌与手臂成一直线。这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。

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