维生素b2怎么吃

更新时间： 2025-05-05 02:56:41

1、当身体没有明显症状时，一般可以服用1~2片。

2、一天三次，如果症状严重时，可以一次服用4~6片，一天3~4次。高纤维食物可以促进肠道蠕动，加速肠道内容物的通过，从而降低维生素B2的吸收率。在服药期间应该少吃高纤维食物，如红薯、卷心菜，吃完维生素B2后会发现尿液呈黄绿色，这是正常的反应，对人体没有任何伤害。