正确的洗澡顺序

更新时间： 2025-08-05 18:42:04

1、正确的洗澡顺序：第一步应是洗脸，这是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。第二步清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更有利于清洁及头皮健康。

2、泡澡的好处：热水可以刺激激素分泌，例如，肾上腺素和甲状腺素，达到快速排出体内有毒物质，提高机体新陈代谢作用，让皮肤表面温度升高，身体稍微出点汗，对排毒是有好处的。