有没有冬季保暖的养生食谱呢

更新时间： 2025-09-22 08:45:22

不知道什么原因，一到冬天，我总是手脚冰凉，可能睡觉也暖热不了被窝。为此我每到冬天就特别苦恼，总是觉得冷。刚好有朋友对饮食很有讲究，就给我推荐了两道食谱，说是很能缓解手脚冰凉的症状。步骤阅读

经验步骤：1姜丝爆羊肉的做法是先将羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许起火，之后放入花椒、八角，炸出香味，放入入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，放入各种调料，淋上麻油就可以了。

2大枣枸杞羊肉汤的做法是先将羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。锅内加水放入羊肉，葱姜大料同煮。之后加入大枣、枸杞和盐，煮熟即可。

注意事项：冬季手脚冰凉的人除了在饮食方面注意调理之外，还应该注意稍微锻炼一下，穿厚实的衣服，要小心着凉。当然，最主要的还是平常就多吃一些养生的温热的食物，比如牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

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