有没有冬季保暖的养生食谱呢
更新时间: 2025-08-03 09:36:43
不知道什么原因,一到冬天,我总是手脚冰凉,可能睡觉也暖热不了被窝。为此我每到冬天就特别苦恼,总是觉得冷。刚好有朋友对饮食很有讲究,就给我推荐了两道食谱,说是很能缓解手脚冰凉的症状。步骤阅读
经验步骤:1姜丝爆羊肉的做法是先将羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许起火,之后放入花椒、八角,炸出香味,放入入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,放入各种调料,淋上麻油就可以了。
2大枣枸杞羊肉汤的做法是先将羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。锅内加水放入羊肉,葱姜大料同煮。之后加入大枣、枸杞和盐,煮熟即可。
注意事项:冬季手脚冰凉的人除了在饮食方面注意调理之外,还应该注意稍微锻炼一下,穿厚实的衣服,要小心着凉。当然,最主要的还是平常就多吃一些养生的温热的食物,比如牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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