油腻大肚子如何解决

更新时间： 2025-09-23 22:36:03

体胖汗多肚子大，油腻痰多爱脱发，吃的不多就是不瘦。可能是痰湿体质。中医讲脾虚生湿，气滞生痰。脾虚运化功能差，代谢降低，导致肥胖。想彻底解决从五方面入手。1.饮食要清淡、适量。少吃甜食和油腻的食物。2.脾虚消化功能差，饭后不要坐着躺着，可以散散步。3.痰湿的人代谢能力差，逐渐增加运动量，切勿大量运动。4.喝一些红豆薏米芡实茶，有益气健脾，祛湿化痰的成分，有很好辅助作用。5.忧思伤脾，压力大或有过度的思维活动，也会伤脾。要有适当的休息和放松。

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