怎么炒小白菜

更新时间： 2025-08-11 07:32:47

炒小白菜的做法：

1、准备材料：小白菜４００克、葱少许、食用油适量、姜少许、酱油少许、盐少许。

2、小白菜洗干净后，锅里添入适量清水，水烧开后把小白菜放入锅里，焯水断生。

3、出锅后投入凉水里，将其凉透，切成小段。

4、葱、姜切碎。

5、锅里放适量的食用油，油热后放入葱花姜末爆香。

6、放少许酱油炒香。

7、再把小白菜放入锅里翻炒，出锅前加入少许盐调味即可。

小白菜简介：1、小白菜，原产于中国，南北各地均有分布，在我国栽培十分广泛。十字花科芸薹属。小白菜是芥属栽培植物，茎叶可食，一、二年生草本植物，常作一年生栽培。叶色淡绿至墨绿，叶片倒卵形或椭圆形，叶片光滑或褶缩，少数有绒毛。叶柄肥厚，白色或绿色。不结球。花黄色种子近圆形。

2、据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜性喜冷凉，又较耐低温和高温，几乎一年到头都可种植。但如果从适口性、安全性和营养性看，一、二、三月则是小白菜消费的最佳季节。冬季温度较低，小白菜的碳水化合物转为糖，油脂含量增加，可溶性蛋白质，不饱和脂肪酸、磷脂含量增加，从而提高耐旱能力。对消费者来讲，更富营养性，使用起来软糯可口，清香鲜美，带有甜味。

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