什么是换手上篮
更新时间： 2026-02-19 23:59:31
换手上篮是指上篮时，换只手把球送进框中。
练习方法：
首先要锻炼单手对于球的控制，换手上篮最重要的是单手持球并顺利的换到另一只手。上篮时，起始手略微向下扣，有利于将球拉回；如果不换手，也可以直接翻腕上篮，若换手的话就将球拉回胸前或腹部，换由另一只手向上将球托入篮筐。
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