如何防止脱发

更新时间： 2025-09-23 21:13:19

1、脱发是常见的一种问题，正常人每天都会有几十根头发脱落，属于正常的生理性脱发。如果每天头发脱落超过100根以上，考虑病理性脱发。

2、出现病理性脱发，跟很多原因有关系，经常熬夜休息不好、失眠、焦虑等都会导致脱发，还有一些跟遗传关系也有影响很大。出现了脱发，可以服用中成药养血生发胶囊，还可以配合中药养血活血，祛风止痒。防止脱发最有效的方法就是不熬夜，不吃一些辛辣刺激食物，加强锻炼身体，增强身体免疫，多吃一些富含维生素丰富的食物。