多出去走走有哪些好处
更新时间： 2026-02-13 13:49:50
1、提高注意力。
2、保护视力。
3、改善睡眠。
4、缓解腹胀。
5、让身体更苗条。
6、改善情绪。《英国精神病学杂志》刊登的研究表明，常晒太阳、出门走走可降低抑郁症和焦虑症发病风险。
7、增加维生素D。皮肤接触阳光会提高体内维生素D水平。它能促进人体吸收钙质，有益骨骼健康。
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