请问晚上什么时候睡觉最适宜
更新时间： 2025-06-18 20:32:13
1、晚上9点到10点，人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，应该静下心来听听音乐，使自己尽量的保持安静。
2、晚上11点到1点，肝脏开始排毒应该熟睡，不要熬夜，如果不睡觉你的肝脏会因此很累，肯定会受损。
3、夜里1点到3点，是排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
4、半夜到凌晨4点，正是人的脊椎造血时段，必须熟睡。
请问晚上什么时候睡觉最适宜 相关文章
上一篇：兰花烂根怎么补救
下一篇：中国古代人每天都吃什么下饭菜
其他相关资讯
- 吉林省白城市洮南市气象台发布雷暴大风...
- 辽宁省沈阳市辽中区气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区通辽市内蒙古通辽市奈曼旗...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市鄂托克旗气象台...
- 江苏省南京市南京市江宁区气象台发布强...
- 云南省昭通市镇雄县气象台发布地质灾害...
- 山东省德州市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 河北省廊坊市大城县气象台发布暴雨蓝色...
- 赫章县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州麻江县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治...
- 甘肃省陇南市两当县气象台发布雷电黄色...
- 安徽省滁州市天长市气象台发布强对流黄...
- 辽宁省铁岭市开原市气象台发布雷电黄色...
- 贵州省遵义市务川县气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省葫芦岛市兴城市气象台发布雷电黄...
- 湖南省常德市石门县气象台发布暴雨红色...
- 辽宁省铁岭市西丰县气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省庆阳市庆城县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>