请问晚上什么时候睡觉最适宜
更新时间： 2025-09-21 12:38:28
1、晚上9点到10点，人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，应该静下心来听听音乐，使自己尽量的保持安静。
2、晚上11点到1点，肝脏开始排毒应该熟睡，不要熬夜，如果不睡觉你的肝脏会因此很累，肯定会受损。
3、夜里1点到3点，是排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
4、半夜到凌晨4点，正是人的脊椎造血时段，必须熟睡。
请问晚上什么时候睡觉最适宜 相关文章
上一篇：兰花烂根怎么补救
下一篇：中国古代人每天都吃什么下饭菜
其他相关资讯
- 陕西省渭南市富平县气象台发布地质灾害...
- 贵州省毕节市威宁县气象台发布雷电黄色...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省江门市台山市气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省铜仁市江口县气象台发布大风蓝色...
- 福建省三明市宁化县气象台发布雷电黄色...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区富蕴县气象...
- 福建省三明市建宁县气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县气象台...
- 广东省惠州市博罗县气象台发布暴雨黄色...
- 福建省三明市大田县气象台发布雷电黄色...
- 广东省惠州市博罗县气象台发布雷雨大风...
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市气象台...
- 福建省南平市延平区气象台发布雷电黄色...
- 广东省中山市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 海南省海口市海口市气象台发布雷电黄色...
- 福建省南平市武夷山市气象台发布雷电黄...
- 江西省赣州市石城县气象台发布雷电黄色...
- 江西省赣州市会昌县气象台发布雷电黄色...
- 广东省深圳市2025-09-2110...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>