为什么吃红薯胃就会觉得很酸
更新时间： 2025-09-27 10:32:43
吃红薯胃就会觉得很酸的原因：
红薯中含有汽化酶，多食会引起烧心、返酸水等胃部不适；
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效；
吃红薯的正确吃法：
1、和其他杂粮掺和着吃；
2、干蒸吃为好，细嚼慢咽，先少后多，让肠胃慢慢适应；
3、为防腹胀，用少量明矾和食盐水浸泡十几分钟，用清水冲洗两次再蒸；
4、同时吃些咸菜，可防止胃酸过多；
5、可用小火长时间蒸煮，就可破坏汽化酶。
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