感情依赖症是怎么得的

更新时间： 2025-12-02 16:10:00

感情依赖症是指过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等表现，可引发焦虑和抑郁。情感依赖症可表现对朋友、家人、宠物等多种事物的依赖。

具体原因：是因为不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。

解决办法：不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬；尽量扩大自己的社交圈和自己的爱好，将这种依赖的情绪渐渐转移分散。

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