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百合水怎么做

更新时间: 2025-08-06 22:03:05

1、准备百合、枸杞、炼奶适量。

2、将鲜百合与枸杞洗净,加入雀巢淡奶以小火炖15分钟,加入炼奶以中火续滚1分钟即成。

3、百合具有止咳,枸杞能明目、补血,炼奶可调和这两样食材的性能,是一道养身甜品。枸杞不须炖煮太久,否则会变苦。

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