跆拳道一节课的教案
更新时间： 2026-01-15 21:05:26
跆拳道一节课的教案如下：
1、做准备活动，将身体伸展开；
2、跑步热身，加强体能；
3、做一些20分钟以内游戏；
4、练习40到50分钟腿法；
5、中间休息10到20分钟；
6、做30分钟到40分钟品势练习；
7、总结大家的表现。
跆拳道一节课的教案 相关文章
上一篇：为什么安徽省会是合肥
下一篇：什么云什么雾成语
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>