孩子贪吃该怎么办

更新时间： 2025-06-21 03:26:58

1、贪吃影响孩子的智力发育。孩子太小，消化系统还未发育完全，如果贪吃太多就会造成胃部积食负担，从而影响身体内血液循环运转，导致宝宝大脑部分血液供应不足或不及时，影响智力发育，反应迟钝。

2、肥胖过度，影响发育。贪吃的孩子会不拒绝各种食物的进入，特别是一些脂肪高、热量高的食物，容易积累在孩子身体内，宝宝小时候运动少，就会造成体内脂肪堆积，而大脑部分的脂肪含量也会随之增加。过度肥胖，影响身体健康发育，行动也不便。

3、影响大脑功能部分发育。我们知道，大脑发育不仅仅包括神经系统，还有语言、组织能力、视觉、听力等各项系统的发育，如果孩子贪吃的食物脂肪过多，占据了脑部的空间，就会抑制脑部区域功能的发育，孩子记忆力退下，行动力也敏捷。

4、控制孩子食量。平时饮食时，用固定的碗勺或其他工具来控制孩子的食量，不贪吃不多吃，帮助孩子纠正嘴馋多吃的坏毛病，养成良好的饮食习惯。

5、不暴饮暴食。现在很多孩子一旦发脾气就会通过食物来解决问题，暴饮暴食是一种非常不好的行为，表面上看是一种发泄方式，实际上却对孩子身体发育造成了不良影响。家长可以在宝宝继续想吃但实在不能给吃的情况下，可以通过玩游戏或者其他方式来转移注意力，减少进食的欲望。

6、均衡饮食。孩子偏食，就会对某一样食物会无节制地食用，但对其他蔬菜水果可能就拒绝食用。家长平时多想办法变换食物的方式，比如烹饪、水煮、煲汤粥，面食等，让孩子尝试到各种口味各种各样的食物，从而改变偏食的坏习惯，养成均衡饮食的好习惯。

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