失眠吃什么食物
更新时间： 2025-08-16 10:11:57
第一：首先它的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，需要你给予缓解自己的压力，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，可以使用安神补脑液等药物进行治疗较好。
第二：患者可以尝试吃酸枣仁粥。酸枣仁末15克粳米100克 先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。建议空腹食用。这种粥可以让人宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
第三：秫米粥。 秫米30克制半夏10克。先煎半夏去渣，入米煮作粥。也是空腹食用。此粥可以达到和胃安眠的效果。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
失眠吃什么食物 相关文章
其他相关资讯
- 阴雨天如何用慢门拍出丝绸般流云？5个...
- 阴雨天追剧效果差？3个科学参数教你调...
- 赫章县气象台发布雷电黄色预警信号
- 吉林省水利厅、吉林省气象台发布山洪灾...
- 吉林省通化市集安市水利局和集安市气象...
- 山西省长治市长子县气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省永州市东安县气象台发布高温黄色...
- 湖南省永州市祁阳市气象台发布高温黄色...
- 湖南省永州市冷水滩区气象台发布高温黄...
- 山西省长治市黎城县气象台发布暴雨蓝色...
- 气象雷达升级后，暴雨预警准确率为何提...
- 江西省抚州市黎川县气象台发布高温橙色...
- 江苏省苏州市张家港市气象台发布高温黄...
- 江西省萍乡市气象台发布高温橙色预警信...
- 江西省上饶市气象台发布高温橙色预警信...
- 江西省鹰潭市贵溪市气象台发布高温橙色...
- 河南省周口市扶沟县气象台发布高温橙色...
- 江西省上饶市玉山县气象台发布高温橙色...
- 河南省周口市鹿邑县气象台发布高温橙色...
- 云南省保山市昌宁县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>