原地运球动作要领

更新时间： 2025-06-24 06:56:59

1、双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球；

2、球不能高于腰部，眼睛不看球；

3、右手压球不是拍球，用手来感觉球，增强球感。

两腿弯曲，上体稍前倾，重心在两腿之间，五指自然分开，手心空出，用手指和指根以上部位控球，肘关节自然弯曲，以肘关节为轴上下摆动，手腕下压将球控制在身体的左侧或右侧。

标签： 文字天气预报怎么发给微信朋友

原地运球动作要领相关文章

上一篇：淘宝一件代发能拿几家货源下一篇：初恋这件小事结局在一起了吗