腹式呼吸有什么误区

更新时间： 2025-12-02 03:12:24

腹式呼吸不等于用腹部呼吸，呼吸主要是依靠呼吸器官—肺部来完成的，而不是腹部，当气体进入肺部后，胸腔的容积、形状增大，随着吸气的持续进行，继续增大的压强通过膈肌下沉转嫁一部分到腹腔，但是因为没有通道，气体并不会进入腹腔，随着呼气，膈肌上升，压强减少，腹部形状还原，要注意呼吸只是改变的腹腔形状，并没有使腹腔空间增大或缩小。

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