为什么睡觉以后总是迷迷糊糊

更新时间： 2025-09-23 15:42:11

日本名古屋大学、产业医大等24家研究机构组成共同调查委员会，在分析1988—1998年10年间全日本50个地区11万份40—79岁人群追踪调查资料后，得出结论：癌症死亡率最低的是那些每天睡眠时间在7—8小时的人士。按此基准推算，若睡眠时间在8—9小时，癌症死亡率男性会增加16%，女性会增加23%；如睡9小时以上，则男性癌症死亡率会增加28%，女性癌症死亡率也会相应增加。从调查得到的包含癌症死亡在内所有死亡比例分析，睡眠时间超过9小时者，与睡7—8小时的相比，男性要高出60%，女性要高出76%。所以不要太贪睡。让生活更有规律，适当作些运动，比如跑跑步，会很有效果的。

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