裸睡是种怎样的体验

更新时间： 2026-02-12 12:58:22

裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

裸睡一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人无拘无束的舒适感；另一方面增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。