前后跳的运动怎么做
更新时间： 2025-06-18 16:27:47
1、双脚前后交替跳跃，双臂屈肘摆臂，跳起时用腹部的力量左右小幅度转动身体，动作尽可能轻松流畅。
2、呼吸，全程保持均匀呼吸。
3、动作感觉，四肢关节放松，用腰腹收缩发力轻轻转动身体。
4、跳跃过程中要避免手臂、双腿主动发力，减小动作的幅度，放松四肢。
前后跳的运动怎么做 相关文章
上一篇：学美术可以选修什么专业
下一篇：怎么培养良好的行为习惯
其他相关资讯
- 阴雨天最适合在家做的5个手工艺，气象...
- 宠物健康预警：气温骤降时如何用气象学...
- 内蒙古自治区兴安盟突泉县气象台发布雷...
- 河北省承德市气象台发布雷电黄色预警信...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布大风蓝色...
- 福建省泉州市安溪县气象台发布雷电黄色...
- 四川省凉山彝族自治州美姑县气象台发布...
- 甘肃省定西市陇西县气象台发布暴雨黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县气象台...
- 黑龙江省齐齐哈尔市龙江县气象台发布大...
- 河北省张家口市蔚县气象台发布雷电黄色...
- 河南省信阳市固始县气象台发布雷暴大风...
- 山东省滨州市无棣县气象台发布冰雹黄色...
- 河北省邯郸市涉县气象台发布暴雨蓝色预...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区柯坪县气象...
- 河北省保定市蠡县气象台发布雷暴大风黄...
- 天津市滨海新区气象台发布冰雹橙色预警...
- 天津市东丽区气象台发布雷雨大风黄色预...
- 吉林省松原市扶余市气象台发布大风蓝色...
- 内蒙古自治区兴安盟科右中旗气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>