为什么投篮时总感觉身体向前倾

更新时间： 2025-05-08 06:26:06

投篮时候身体前倾的原因可能是以下两种原因：

在初学的时候因为投篮力道不够等原因养成的习惯；上肢与腰腹的力量不够；调整方法：

改变原有的姿势，重新练习投篮姿势。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。从原地投篮开始练习，尤其注意增加手臂和手腕的力量，让球更好的完成抛物线；练习后仰跳投。后仰跳投可以有效避免被盖，多练习是可以调整投篮前倾的问题。

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