篮球比赛需要准备什么
更新时间： 2026-01-18 12:14:21
篮球比赛需要准备以下几类：
穿上运动服，戴上护膝、护腕，穿上篮球鞋；穿篮球鞋，鞋要合脚，否则容易受伤。鞋带要系紧， 鞋的选取，鞋底宽大、厚实，选高帮利于保护踝关节；适度的舒展身体确定感觉良好，没有不适；进行拉伸，将各个关节活动开。颈部、肩关节、踝关节、腰部均以圆周运动进行，幅度从小慢慢加大，髋关节以侧压和弓步压腿为主；适当的跑步，跳跃进行热身。
篮球比赛需要准备什么 相关文章
上一篇：如何查看手机本月已用多少流量
下一篇：利休七贤是哪七位请各位赐教
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>