吃榴莲需要注意什么
更新时间： 2025-08-15 00:01:29
1、吃榴莲的同时不要再食用其它热性食物，容易出现热性的堆积，导致身体不适。
2、一次性食用榴莲不要食用过多，大概100克左右即可，吃的过多容易导致上火。
3、榴莲含有大量碳水化合物，热量较高，需控制体重和血糖的人群少吃，对控制体重和血糖不利。
4、榴莲中含有丰富的钾离子，有心脏病、肾病的患者少吃，容易在代谢钾离子的时候负担过重，导致不适。
5、榴莲性热，少量食用即可，若想稍微多吃一些，可以和山竹或者凉茶搭配，将弱一些热性。
6、对榴莲过敏的人群不要食用榴莲，会导致过敏对身体不利。
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