跆拳道上格挡教学方法

更新时间： 2025-08-06 13:02:00

1、左手上i格挡：从准备势开始，右臂弯曲置于腹部，留一拳距离，左臂弯曲置于右臂下，从右臂于身体空隙处上格置头顶上方，右手收回腰带部位。右手同此。上格挡用于防御一切对头部的攻击。

2、左手中格挡：从准备势开始，左手握拳与肩膀齐平，拳眼向正前方，右手握拳向前伸直。左手向前旋转格挡，右手收回腰带部位。右手同此。中格挡用于防御一切对胸部的攻击。

3、左手下格挡：从准备势开始，左手弯曲，左拳放在右肩上，右手伸直。左手向下伸直出拳，右手收回腰带部位。右手同此。下格挡用于防御从身体侧面的攻击。

标签： 计算机网络怎样通信

跆拳道上格挡教学方法相关文章

上一篇：糯米圆子下一篇：衣服酸臭味处理方法是什么

其他相关资讯

天气预报导航