酸奶的作用

更新时间： 2025-09-27 04:31:48

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌或发酵剂，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

酸奶的作用:

1、润肠通便，酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

2、缓解痘痘，酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

3、补钙:虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。

标签： 何在 wps 制作表格

酸奶的作用相关文章

上一篇：李京龙垫脚为什么没有受到任何处罚甚至谴责下一篇：用快递可以寄存折和钱么

其他相关资讯

天气预报导航