|

|

|

|

您的位置： > 天气生活

瘦人怎样才能长胖

更新时间： 2025-05-09 18:15:13

1、高蛋白：比如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

2、高维生素：主要是蔬菜水果，如果不爱吃，那就吃21金维他，每天2片，只吃一次。

3、高热量：热量供应主要是碳水化合物，在日常饮食中占比例较大的碳水化合物就是米饭、面条等主食。

4、适当的脂类食物：如果吃肥肉的话，可以适当吃一些，但不能多吃；如果不吃肥肉，建议你注意植物油的摄入。脂肪是脂溶性维生素比如A、D、E摄入的前提，也是身体能量储备的重要方式。

标签： 撤诉诉讼费

瘦人怎样才能长胖相关文章

上一篇：怎么进入设置iPhone界面下一篇：深圳乐视手机维修点在哪里

其他相关资讯

天气预报导航

最近关注城市

天气资讯更多 >>

天气生活更多 >>

今日热点更多 >>

热门城市

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 7tqp.com