含钠的水果有哪些

更新时间： 2025-08-09 16:36:57

1、猕猴桃：外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。猕猴桃含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、钠等微量元素和人体所需17种氨基酸；

2、草莓：又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富的维生素C 以及丰富的微量元素，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气；

3、椰子：外果皮较薄呈暗褐绿色，中果皮为厚纤维层，内层果皮呈角质。椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C及微量元素钾、钠、镁等，能够有效地补充人体的营养成分；

4、香蕉：是芭蕉科植物，果皮黄色，果肉白色，味道香甜。香蕉营养高，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，是很好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。

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