怎么保护耳朵

更新时间： 2025-08-11 16:17:51

1、耳朵对我们来说非常重要，爱护耳朵首先要避免耳朵进水，不要到不洁的水中游泳；游泳前要先检查一下耳朵的情况，游泳时一定要戴好耳塞；游完泳后，用棉签将耳道里水，吸干净。

2、其次就是避免噪声刺激，避免长时间待在高噪音的环境下，遇到打雷或放炮时，一定要及时用手捂住耳朵，保护鼓膜；不要长期戴耳机听音乐。再次就是预防感冒，一旦感冒或有其他炎症的时候，一定要及时用药，彻底治疗。

3、还有不要经常掏耳朵，因为耳朵里的耳屎，对耳朵有一定的保护作用，若是掏耳朵不当，容易损伤耳道，引起感染。另外，就是少吃高脂肪的食物，多吃富含维生素B、C的食物，如瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，这些食物在一定程度上能保护听力。

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