水煮板栗的热量高吗

更新时间： 2025-09-23 19:45:59

1、一百克熟板栗的热量是212卡，一般水焯比炮制的发热量要低些。

2、栗子不容易像这些煎炸的食品有“增胖”的作用，终究栗子脂肪率很低，适当吃也无需太担忧。并且，适当吃得话，板栗能够提供身体比较多的动能，可以协助脂肪分解，对减肥瘦身有一定的益处。

3、可是，栗子吃多了确实非常容易胖。由于每100克板栗的热量约为214大卡，而100克米饭的热量为116大卡，一般10颗小的去壳栗子或是6颗大的去壳栗子就会有100克，因此板栗的热量不是低的。有关板栗的热量又那么一个传闻“吃六个栗子相当于一碗饭”，虽然这有夸大其词的成份，但也得以证实它的发热量较为高，因此减肥瘦身者不太建议多吃栗子。

标签： 毕业生调档么开

水煮板栗的热量高吗相关文章

上一篇：申请交行信用卡有什么方法下一篇：什么属于共同财产

其他相关资讯

天气预报导航

水煮板栗的热量高吗

水煮板栗的热量高吗 相关文章

水煮板栗的热量高吗相关文章