高蛋白低热量的食物有哪些
更新时间： 2025-09-24 12:14:00
1、肉类，比如鸡鸭，牛肉等。
2、蛋类。蛋清中营养素主要是蛋白质内，含有人体所需容要的必需氨基酸，全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中最理想的优质蛋白质。
3、鱼类。鱼类脂肪含量低，含量在1～10%，并且蛋白质的含量在15～20%，属优质蛋白质。
4、豆类。豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。
5、谷物类。包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮。
高蛋白低热量的食物有哪些 相关文章
上一篇：水泥大瓦能用几年
下一篇：铁锈和盐酸是不是复分解反应
其他相关资讯
- 内蒙古自治区赤峰市2025-09-2...
- 广东省汕尾市2025-09-2410...
- 广东省湛江市2025-09-2410...
- 海南省定安县2025-09-2410...
- 海南省琼海市2025-09-2410...
- 福建省漳州市2025-09-2410...
- 福建省漳州市2025-09-2410...
- 黑龙江省鸡西市2025-09-241...
- 福建省宁德市2025-09-2411...
- 广东省汕尾市2025-09-2411...
- 河北省承德市2025-09-2411...
- 河北省承德市2025-09-2411...
- 广东省汕尾市2025-09-2411...
- 福建省漳州市2025-09-2411...
- 内蒙古兴安盟科右中旗2025-09-...
- 广东省江门市2025-09-2411...
- 广东省梅州市2025-09-2411...
- 江苏省南京市2025-09-2411...
- 安徽省铜陵市2025-09-2411...
- 广西壮族自治区来宾市2025-09-...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>