5000步消耗多少卡路里

更新时间： 2025-06-18 05:10:06

成年人走路30分钟5000步左右，消耗的卡路里在180-135卡左右。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。

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