羽毛球的正确打法以及训练方式
更新时间： 2025-08-17 05:27:24
1、握拍挥拍、挥洒自如：正向、反向挥拍；
2、凌波微步、米字步法：预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚， 且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字；
3、击球要诀、力贯准点：击点球、落点球；
4、凝神注视、眼观足动：由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头；
5、见招拆招、趁虚而入：在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击；
6、赛前分析、知己知彼：单打、双打、混打；
7、四方无定、刚柔相济：仔细观察，防守四角；
8、防守严密、刀枪不入：杀球落点的判断与处理；
9、截杀跃切、横扫千军：截杀、切球、跃杀、切杀。
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