最有效的增肥方法
更新时间： 2025-05-04 08:17:25
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。
最有效的增肥方法 相关文章
上一篇：黑苹果傻瓜式安装教程
下一篇：自制韩式辣椒酱
其他相关资讯
- 吉林省吉林市蛟河市气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区柳州市气象台发布雷雨大...
- 辽宁省铁岭市西丰县气象台发布大风蓝色...
- 江西省赣州市大余县气象台发布雷电黄色...
- 重庆市万州区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 广西壮族自治区来宾市象州县气象台发布...
- 广西壮族自治区来宾市忻城县气象台发布...
- 极端天气频发背后的全球变暖趋势与应对...
- 全球气候变化与极端天气：现代城市应对...
- 未来十年气候变化趋势解析：极端天气应...
- 辽宁省朝阳市建平县气象台发布大风蓝色...
- 广西壮族自治区桂林市灌阳县气象台发布...
- 甘肃省兰州市永登县气象台发布大风蓝色...
- 内蒙古自治区通辽市内蒙古通辽市扎鲁特...
- 广西壮族自治区桂林市永福县气象台发布...
- 江西省赣州市信丰县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区来宾市金秀县气象台发布...
- 广西壮族自治区柳州市气象台发布暴雨橙...
- 气候变化如何影响极端天气频发：五大关...
- 全球极端天气频发：解析气候变化的深层...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>