怀孕能喝酸奶吗

更新时间： 2025-12-06 04:04:51

1、孕妇是可以喝酸奶的，酸奶是通过鲜牛奶经过乳酸菌的发酵而制成的，酸奶的口味也比较酸甜，营养也很丰富，含有丰富的优质蛋白，含有多种微量元素，维生素对孕期的营养都很有好处，酸奶里面钙质非常丰富，有利于孕妇的补钙，使孕妇减少缺钙，减少抽筋的症状，酸奶里面的钙也有利于宝宝骨骼的生长发育。

2、另外，酸奶里面的乳酸杆菌可以调节人体的免疫功能，刺激胃酸的分泌，刺激胃肠道的蠕动。减少孕妇的便秘，因此孕妇是可以喝酸奶的。