例假期间能吃什么水果

更新时间： 2025-09-28 09:41:13

女性来例假也是一件非常痛苦的事情，特别是在饮食上也是有很多的禁忌。下面我们就一起来看看例假期间能吃什么水果。

经验步骤：第一方面：月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，这点选择一定要注意。

第二方面：月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，这些就是不能够吃的太多。

第三方面：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。千万不能吃冰的，汽水这个也不要喝。还要注意自己的休息。

注意事项：例假期间还不能吃辛辣和刺激的食物，也不要过度的运动。一定要让自己的心情变好点，别让愤怒把自己全占据了。

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