初学者双排溜冰技巧

更新时间： 2025-06-19 10:19:00

1、扶着溜冰场周围的护栏逆时针前行找感觉，慢慢走上数圈找感觉。

2、继续扶着溜冰场的护栏学正溜，左右脚轮流向前滑出，左脚滑出时身体重心要跟着左脚，右脚滑出时身体重心要跟着右脚。

3、慢慢一点点远离护栏重复第2个步骤，或者再找个已经会溜冰的小伙伴在另一边扶着你重复第2个步骤，感觉要摔倒的时候抓紧护栏或者小伙伴，练上数次，你就入门了学会正溜了。

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