篮球菜鸟如何速成
更新时间： 2025-08-14 12:44:49
篮球是很多人热爱的运动，但是有很多新手不太善于这项活动，快速入门推荐以下几种方法：
1、从自身做起，篮球是很讲究协调性的，所以要保持锻炼，锻炼自己的协调性；
2、学会运球，保持对球的感觉很重要，常常自己运球，找球的手感；
3、有了手感之后，要先锻炼传球，传球的时机和力度是要勤加练习的；
4、练习罚球，罚篮在比赛中是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方加大练习，形成肌肉记忆；
5、其他点位的投篮练习，首先你寻找到一个适合自己的投篮方式，找到方式后，勤加练习；
6、练习上篮，这是以协调性为前提的，有了协调性，再根据规则，多练习，找感觉。
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