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睡眠不好怎么办

更新时间： 2025-05-01 11:52:01

1、保持每天半个小时能够流汗的运动

2、按时饮食

3、一小时洗热澡，卧室保持通风

4、营造适合睡眠的氛围

标签： 表示远见词语哪些

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