哪些常见的水果是负热量
更新时间： 2025-08-03 15:42:36
水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙等。
注意事项：
1、一些比较常见的水果不在负热量食物之列，如菠萝、火龙果、猕猴桃、草莓、西瓜、哈密瓜之类，还有就是葡萄是负热量食物，但葡萄干却不是。
2、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负热量作用。
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